segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Dica de Saúde - Para Aumentar a Imunidade

* Consuma alimentos ricos em vitamina C. Suas propriedades antioxidantes aumentam a resistência do organismo.
* Os vegetais verdes-escuros, o feijão, o cogumelo, e o fígado são ricos e ácido fólico, elemento importante na formação de glóbulos brancos, grandes responsáveis pela defesa do organismo.
* A vitamina E auxilia no combate à diminuição da atividade imunológica proveniente da idade.
* O Zinco auxilia no combate as doenças do sistema imunológico.
*  O tomate é forte aliado para evitar doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.
* O ômega 3 é um poderoso anti-inflamatório, ajudando na imunidade do corpo.
* O gengibre tem, em sua propriedade, vitamina C, B6 e ação bacterecída. Ele juda a tratar inflamações na garganta e auxilia nas defesas do organismo.
Seleção de Wany Aparecida Cunha - Contagem/ MG
Fonte: Folhinha do Sagrado Coração de Jesus.
Foto: Maria Auxiliadora ( jardim da D. Leo)

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